סדנת תרגול של 10 מפגשים בני שעה וחצי בהם נעמיק לתוך תרגולי מיינדפולנס ומדיטציה שונים ונרחיב את הכרת הפילוסופיה הבודהיסטית. הסדנא כוללת זמן שיתוף ושיח בין המשתתפים וכן הפסקה קצרה של שתיה חמה בין החלק הראשוני של התרגול לחלק הפלוסופי כאמצעי שתורם לגיבוש וחברותא בין המשתתפים.
הסדנא הינה תהליכית וכוללת שיפור יכולות התשומת לב, הריכוז, הסבלנות והשלווה. נכיר צורות התבוננות חדשות על העולם וננסה באמצעותם להביא להפחתת מתח, חרדה ולחץ. כמו כן תינתן למשתתף ההזדמנות לבחון את תפישת חייו ולערוך עבודת מודעות.
הסדנא מתקיימת בתוך בקתת המדיטציה בכרם.
לפרטים נוספים:
ברק: 054-2458315
